你有多久没试过一觉睡到天亮了？

每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来。

有的是到凌晨1点多钟就醒，有的是到凌晨3点多钟就醒。

遭受这种情况，只怕翻个身又睡着了；可只怕番来覆去，折腾好久，天快亮了才调睡着，这么反反复复让东说念主很困扰。

别惦记，今天中医群众黄燕大夫保举的这四味中药能帮到你。

中国的失眠发生率高达38%，10个东说念主中有4个是失眠患者。好就寝可遇不可求！有些东说念主有早醒的风俗，每天早晨3、4点醒来，醒来后不思再睡觉，且龙马精神，对健康不会有影响。可是若是始终这格局的话，躯壳仍是会承受不住的。

睡到深夜就醒来，这是为什么呢？

晚上入睡贫困，入睡以后也容易惊醒，况且多梦，平庸会以为心悸，缅思力差，面色暗黄莫得光芒，眼花头昏，困乏乏力，两目干涩昏花。

出现这种问题可能是因为肝血不及，肝不成平方疏灰心血，气血失调，血不约略养肝，肝气生发太过，肝的火气也会上炎，从而导致心绪不宁，引起失眠。

另外，就寝有一定的生物节奏性。肝血弥散，才调疗养各脏腑组织器官的血流量过火功能，从而保证就寝质地；五志受损、劳逸失调等均会导致肝血不及，从而冲破东说念主的生物节奏性，导致失眠。

无论是哪种原因导致的失眠，王人跟“肝血不及”脱不了关联，因此颐养入睡贫困、深夜易醒、失眠多梦等症状，王人离不开颐养肝血。

千年历史中药方——四物汤

今天黄燕大夫就来保举一个四物汤，不错用来颐养肝血不及导致的失眠，用白芍、当归、熟地黄、川芎，这四种药材加起来煮水喝。

以下是四种药材的作用：

熟地黄：养阴补血、益肾填精的首选，能大补肝血。

当归：补血，尤其是心肝之血，具有润燥滑肠之功。

白芍：敛阴和肝，固阴止汗，舒挛止痛，补肝血。

川芎：活血祛瘀、行气止痛，能使肝有所藏、营血和调。

这四药为伍，补血而不滞血，行血而不破血，补中有散，散中有收，补行并用，不错让入睡贫困、深夜易醒、失眠多梦等病症王人可去除。

需要闪耀的是，因每个东说念主的病症不相同，是以必须在中医的辨证论治下服用，以免药材配比不妥足球投注app，对躯壳变成毁伤。